Cách bấm huyệt chữa đau vai gáy. Ngoài việc dùng thuốc và các biện pháp vật lý trị liệu khác thì bấm huyệt là cách chữa đau vai gáy được nhiều người biết đến và áp dụng thành công. Đây là cách chữa bệnh an toàn tiết kiệm và hiệu quả, giúp thông suốt kinh lạc, kích thích lưu thông khí huyết, thả lỏng bó cơ giúp giảm đau nhanh chóng.
Cách bấm huyệt chữa đau vai gáy
Khi áp dụng bấm huyệt cho bệnh nhân đau vai gáy chúng ta nên tập trung vào các huyệt đạo là: huyệt Kiên tĩnh, huyệt Phong trì và huyệt Đại trùy, huyệt Phong môn và huyệt Đốc du.
Trước khi bấm huyệt bạn nên thực hiện thao tác xoa đều nhẹ nhàng lên cổ vai gáy người bệnh. Người bệnh ngồi lên ghế hoặc nằm sấp ở tư thế thoải mái, thả lỏng và hít thở sâu.
Bắt đầu thực hiện xoa bóp:
Thao tác 1: Đổ một vài giọt dầu xoa bóp vào lòng bàn tay, rồi xoa lại với nhau để làm ấm lên. Thực hiện xoa tròn đều lên cổ vai gáy người bệnh theo chiều kim đồng hồ.
Thao tác 2: Dùng các ngón tay bóp nắn các thớ thịt lần lượt từ hai bên bả vai đi vào, rồi đi lên trên cổ. Vừa bóp nắn vừa kéo thịt.
Thao tác 3: Dồn lực ở lòng bàn tay day, miết lăn lên cổ vai gáy.
Bắt đầu bấm huyệt:
- Người thực hiện thả lỏng bàn tay, dùng lực ở các đầu ngón tay day và ấn các huyệt Phong trì, huyệt Phong môn, huyệt Đại trùy, huyệt Kiên tĩnh và huyệt Đốc du.
- Thực hiện ấn và giữ khoảng 15 – 20 giây rồi thả ra.
- Kiểm tra cơ ở vùng huyệt Đốc du nếu thấy co cứng thì ta bấm, bật cơ, day nhẹ thì bệnh nhân sẽ đỡ đau và vận động cổ gáy dễ dàng ngay.
Cách xác định các huyệt đạo:
- Huyệt Phong trì: nằm ở chỗ lõm của bờ trong cơ ức đòn chũm và bờ ngoài cơ thang bám vào đáy hộp sọ. Bấm huyệt này sẽ giúp trị đau đầu, cổ gáy cứng, cảm mạo, chóng mặt, hoa mắt, ù tai, huyết áp cao.
- Huyệt Phong môn: nằm dưới mỏm gai đốt sống lưng 2, đo ngang ra 1,5 thốn. Day bấm huyệt tại đây sẽ giúp trị cảm mạo, giảm đau lưng, vai gáy.
- Huyệt Đại trùy: hơi cúi đầu xuống một ít, phần dưới cổ nổi lên từ 1-3 u xương tròn, đặt lên mỗi u xương 1 ngón tay rồi bảo người bệnh quay đầu qua lại về bên phải, bên trái, cúi ngửa, u xương tròn nào cao nhất động đậy dưới ngón tay nhiều là đốt sống cổ 7, huyệt ở chỗ lõm ngay dưới đầu mỏm gai của đốt này.
- Huyệt Kiên tĩnh: tại giao điểm của đường thẳng ngang qua đầu ngực với đường ngang nối huyệt Đại trùy và điểm cao nhất của đầu ngoài xương đòn, ấn vào có cảm giác ê tức.
- Huyệt Đốc du: dưới gai đốt sống lưng 6, đo ngang ra 1, 5 thốn. Giúp chữa trị trong và ngoài màng tim viêm, sôi ruột, bụng đau, nấc cụt, tóc rụng, ngoài da ngứa.
Với cách bấm huyệt chữa đau vai gáy trên, bệnh đau vai gáy của người bệnh sẽ nhanh chóng được xoa dịu, nếu kiên trì áp dụng và duy trì một cuộc sống lành mạnh, ăn uống nghỉ ngơi khoa học thì bệnh sẽ chấm dứt hoàn toàn.
